Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, cette approche combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire, et de visualisation positive. La sophrologie est utilisée pour gérer le stress, améliorer la qualité de vie, et favoriser le développement personnel.
Nos Sophrologues
Catherine MARTIN, Fondatrice et Sophrologue : Catherine utilise la sophrologie pour aider les individus à gérer leur stress, à améliorer leur bien-être général et à développer leur potentiel. Elle propose des séances adaptées à chaque personne, intégrant des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour favoriser un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.
Alexandra REAL, Sophrologue et Hypnothérapeute : Alexandra prend en charge divers publics, y compris les enfants, les adolescents, les couples, et les personnes ayant des troubles spécifiques tels que les troubles dys et les traumas. Elle propose des séances de sophrologie personnalisées pour aider les individus à surmonter leurs difficultés et à améliorer leur bien-être général.
Sophrologie Dynamique
Description : Méthode de relaxation dynamique qui combine respiration, relaxation musculaire et visualisation positive.
Bénéfices : Gestion du stress, amélioration du sommeil, développement de la confiance en soi, relaxation profonde.
Sophrologie Pleine Conscience
Description : Utilisation de techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour harmoniser le corps et l'esprit.
Bénéfices : Réduction du stress, amélioration de la qualité de vie, gestion des émotions, développement personnel
Sophrologie pour Enfants
Description : Techniques adaptées aux enfants pour les aider à gérer le stress, les émotions et les troubles de l’attention. Utilise des exercices ludiques de respiration et de relaxation pour favoriser leur épanouissement.
Bénéfices : Amélioration de la concentration, gestion des émotions, réduction de l’anxiété, développement de la confiance en soi
Pourquoi Choisir la Sophrologie chez EssentiElles ?
Approche Personnalisée : Chaque séance est adaptée aux besoins et aux objectifs spécifiques de chaque patient.
Professionnalisme et Expertise : Nos sophrologues utilisent des techniques éprouvées et scientifiquement validées, garantissant un accompagnement de qualité.
Écoute et Bienveillance : Un cadre sécurisé et apaisant où chaque individu est respecté et écouté.
Accompagnement Global : Prise en charge des différentes dimensions de la personne : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Prendre Rendez-vous :
Pour bénéficier des séances de sophrologie avec Catherine MARTIN, Alexandra REAL, réservez votre séance en ligne ou contactez-nous directement par téléphone. Nous sommes ici pour vous aider à retrouver bien-être et équilibre.
Catherine: 06.76.98.24.57
Alexandra: 07.64.85.17.91 Réservation en ligne
Tarif:
Durée de la séance 45min à 1h00 - 60€